La Sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel tout d'abord, puis de façon autonome, permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien, en toute sérénité et respect des valeurs de chacun.